Równowaga PEH to skrót od trzech grup składników, które odgrywają kluczową rolę w pielęgnacji włosów: proteiny (P), emolienty (E) i humektanty (H). Utrzymanie odpowiednich proporcji między nimi to podstawa zdrowych, elastycznych i lśniących włosów.

Proteiny uzupełniają ubytki w strukturze włosa, wzmacniając go i poprawiając sprężystość.
Emolienty tworzyą ochronną warstwę na powierzchni włosów, zapobiegając utracie wilgoci.
Humektanty przyciągają i zatrzymują wodę w strukturze włosa, zapewniając mu odpowiedni poziom nawilżenia.

Brak balansu PEH może prowadzić do problemów takich jak puszenie, przesuszenie, szorstkość czy nadmierne obciążenie włosów.

2. Znaczenie porowatości włosów

Porowatość włosów określa, jak bardzo łuski włosa są odchylone. Im wyższa porowatość, tym większa skłonność do utraty wilgoci.

Włosy niskoporowate - łuski ściśle przylegające; trudniej wchłaniają substancje.
Włosy średnioporowate - zbalansowane; najłatwiejsze w pielęgnacji.
Włosy wysokoporowate - łuski mocno odchylone; szybko tracą wilgoć.

Znajomość porowatości to pierwszy krok do wdrożenia skutecznej pielęgnacji.

3. Jak dostosować pielęgnację do typu włosów?

Włosy niskoporowate:

Proteiny: lekkie, np. aminokwasy, hydrolizowane proteiny.
Emolienty: olej arganowy, jojoba, pestki winogron.
Humektanty: aloes, gliceryna w umiarkowanych ilościach.

Włosy średnioporowate:

Proteiny: keratyna, jedwab stosowane od czasu do czasu.
Emolienty: masło shea, olej makadamia.
Humektanty: kwas hialuronowy, aloes.

Włosy wysokoporowate:

Proteiny: kolagen, keratyna, proteiny mleczne.
Emolienty: masło kakaowe, olej kokosowy.
Humektanty: gliceryna, miód, panthenol.

4. Plan pielęgnacyjny w praktyce

Przykładowy schemat PEH:

Dzień 1: maska humektantowa (nawilżenie)
Dzień 2: maska emolientowa (wygładzenie)
Dzień 3: maska proteinowa (wzmocnienie)

Obserwuj reakcję włosów i dostosuj częstotliwość użycia danego typu produktu.

5. Kluczowe zasady świadomej pielęgnacji

Poznaj swoje włosy: określ porowatość i potrzeby.

Oto kilka sposobów, jak możesz określić porowatość swoich włosów:

🧪 1. Test szklanki z wodą

To jeden z najprostszych domowych testów:

Jak to zrobić?

Umyj włosy (bez odżywki), wysusz i odetnij jeden włos.
Wlej do szklanki letnią wodę.
Włóż włos do wody i obserwuj przez 5–10 minut.

Wyniki:

✅ Włos unosi się na powierzchni – niskoporowate
✅ Włos zawiesza się w połowie – średnioporowate
✅ Włos opada na dno – wysokoporowate

👀 2. Obserwacja wyglądu i zachowania włosów

Zwróć uwagę na to, jak Twoje włosy reagują na kosmetyki i stylizację:

💨 3. Test chłonności podczas mycia

Zwróć uwagę, jak Twoje włosy zachowują się po zmoczeniu wodą:

Jeśli woda długo „ślizga się” po włosach – masz niskoporowate włosy.
Jeśli włosy od razu stają się mokre – najpewniej są wysokoporowate.

🔬 4. Konsultacja z trychologiem lub stylistą

Jeśli chcesz mieć 100% pewność, możesz skonsultować się z profesjonalistą – często oferują diagnozę pod mikroskopem lub analizę struktury włosa w salonie.

Czytaj składy kosmetyków: sprawdzaj, czy zawierają odpowiednie proteiny, emolienty i humektanty.
Stosuj łagodne szampony i unikaj agresywnego oczyszczania.
Dbaj o równowagę: zmieniaj rodzaj kosmetyków w zależności od kondycji włosów.
Ochrona przed czynnikami zewnętrznymi: chroń włosy przed UV, wysoką temperaturą i chlorem.

Zrozumienie zasad równowagi PEH to klucz do zdrowych, lśniących i zadbanych włosów. Wdrożenie tych zasad w codziennej pielęgnacji pozwoli Ci cieszyć się piękną fryzurą niezależnie od typu włosów.